8 заболеваний, которые можно предупредить, если внимательно посмотреть на вашу обувь

Неправильно подобранная обувь может являться причиной многих заболеваний, от которых страдают не только ваши ноги, но даже голова и сердце. Чтобы распознать возможные проблемы со здоровьем, пока они не стали более серьезными, иногда можно просто взглянуть на обувь, которая может рассказать о ее владельце гораздо больше, чем мы думали.

1. Центр подошвы

Если вы увидели, что подошва стирается под подушечками стопы, то это свидетельствует о том, что вы слишком перегружаете ахиллово сухожилие. Это может происходить либо из-за нарушения режима и техники выполнения спортивных тренировок, либо из-за неправильно подобранной обуви. Перегрузка суставов впоследствии может привести к тендиниту ахиллова сухожилия.

2. Внутренний край стельки

Чрезмерное истирание стельки с внутреннего края обуви может означать, что вы слишком подворачиваете ногу при ходьбе, хотя можете даже этого не замечать во время передвижения. Но если вовремя не проконсультироваться со специалистом, то ваша походка в скором может нарушиться еще больше. Существует и риск развития брахибазии.

3. Внешний и внутренний края подошвы

Если на подошве у носка больше износился ее внутренний край и внешний край на пятке, то это свидетельствует об избыточной пронации стопы, когда ее внешняя поверхность выворачивается внутрь, а подошва — наружу. Это может впоследствии привести к остеохондрозу и другим осложнениям в работе организма.

4. Внешний край подошвы

Особую настороженность следует проявить при обнаружении следов чрезмерного износа подошвы с ее внешнего края. Это может быть признаком развития деформации свода стопы и, как следствие, возникновения косолапости.

5. Под пальцами на стельке

Большая потертость под пальцами на стельке свидетельствуют о том, что вы носите слишком высокие каблуки. По данным исследования, ежедневное ношение такой неудобной, но очень эффектной обуви является фактором, способствующим возникновению остеоартрита. По мнению ортопедов, наиболее комфортна обувь с каблуком от 2,5 до 4 см, а максимально допустимая высота не должна быть больше 7 см.

6. Под большим пальцем на стельке

Если сильнее всего стелька изнашивается на выпуклости под большим пальцем, то это явный признак того, что вы носите слишком узкую обувь. Ведь в туфлях с узким носом пальцы стремятся «взобраться» друг на друга, настолько им неудобно. Это может привести не только к деформации всей стопы, но даже позвоночника. В свою очередь, смещенные позвонки могут зажать нервные окончания по всему телу и отозваться в виде болевых ощущений в желудке, голове и сердце.

7. Между пальцами на стельке

Если вы заметите явные потертости на стельке между пальцами, то это может стать первым признаком возможной молоткообразной деформации пальцев. Ей обычно подвергается второй палец ноги, в результате он обретает форму, напоминающую молот. К этому заболеванию может привести ношение тесной или слишком узкой обуви. И это могут быть не только модные туфли, но и кроссовки или сапоги, если их размер меньше, чем вам требуется.

8. Как должно быть

Подошва обуви не может служить вечно, и она в любом случае будет истираться. Но важно то, в каких именно местах это происходит. Подошва обуви здорового человека будет протираться на носке и на пятке, а вот следы от потертостей только на левой стороне могут быть признаком продольного плоскостопия.

Этому заболеванию напрасно придают мало значения, особенно при первых его проявлениях. В подростковом возрасте из-за плоскостопия может возникнуть нарушение осанки и начать развиваться сколиоз, а иногда это может стать и причиной сильных головных болей. Хотя решить эту проблему может ортопед, который посоветует вам правильные стельки.

Поделитесь в комментариях, что вы увидели, когда взглянули на вашу обувь?

— Не забывайте делиться с друзьями в социальных сетях: —

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓